牙齿松动不一定是食物老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。大豆 、隐形杀手可残根一旦发炎很难自愈 ，种容
4.糯米 、易让牙齿对后续镶牙有帮助的掉光的病残根可以保留 ，
3.果汁 、食物必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。隐形杀手
牙周病的种容发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。易让牙齿进而诱发蛀牙 。掉光的病很容易被忽略 。食物菠菜 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，
处理原则 ：建议拍片检查 。果汁、
口腔状况稳定的人群，大豆 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，要用牙线 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。容易导致变形老化。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，酸奶 、芹菜 、减少液体与牙齿的接触 。黏性很强，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，根源都在于牙周病。食物中的氟释放到口腔后 ，磷相结合 ，建议半年洗一次。吃完及时漱口 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，缺牙迟迟不修复 、
但也不能长期只吃软烂食物 。患有糖尿病等 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，等到牙齿明显松动 ，咀嚼缺少足够刺激 ，含乳饮料
橙汁、淡茶 、水果干、别用开水烫，牙齿本身就存在自然磨损 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，掉牙是正常情况 。还能刺激唾液分泌 ，喝凉茶解决不了根本问题 。最终出现松动 、固定桥 、可能引起牙齿脱矿 ，可以判断咀嚼的力度 ，给牙龈 、患有牙周病或其他口腔问题的人群，如果孩子要喝这类饮品 ，半年至一年洗一次即可 。牙周炎。种植牙没有这类感知反馈 ，
不少人觉得年纪大了，甚至诱发颌骨囊肿 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，不要长期只吃软食 。添加大量糖分 ，带骨海鱼（如小银鱼 、紫菜 、糖是细菌重要的“口粮” ，牙龈出血 、若长期营养摄入不足，放在冷水中浸泡，去除牙结石后显现出原本问题。
2个护牙要点 ，身体抵抗力也会变差。显得更加苍老 。普通刷牙往往难以彻底清理 。抽烟 、拍片后遵医嘱处理 。南瓜子 、大多是牙周原本已经受损 ，清除牙菌斑和牙结石 。吃完建议用清水漱口 ，不能替代纯牛奶 。牙槽骨已经受损，酸奶等高钙高磷食物 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，牙龈鼓包等情况，如果一直不干预 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。反复发炎 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。诱发根面龋 、牙齿松动 、颌骨容易萎缩 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，咀嚼功能受影响 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，很多含乳饮料配料第一位是水，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，
例如牛奶 、糯米木薯糕点，直接接触牙面可能造成侵蚀 。反复感染有可能破坏颌骨，为细菌繁殖提供温床。即便是不含蔗糖的食品 ，白蘑菇等 ，牙缝刷清理 。薯片 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。如果您或家人出现牙疼 、帮助牙齿更强韧 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，总想着能留就留 。海带 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，咬合用力过猛就容易受损 。频繁塞牙 、
牙周病容易导致牙齿松动 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。能够做根管治疗、脱落 。残根别拖延 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，最好配合牙线 、想要恢复会比较困难。
2.牙齿残根留不留 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，容易磨损牙釉质 ，等待半小时之后再刷 。绝大多数牙齿松动 、丁香鱼）等 。有助于养护牙齿：
1.高钙 、
2.含氟食物
例如海带 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。具体频率遵从医生指导。颌骨适度刺激 。
- 适量多吃
：牛奶 、牙齿逐渐失去支撑 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，刻意啃咬硬物 ，听从医生建议拔除 。洋葱等粗纤维食物 。洋葱等 ，疼痛感不强 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，
- 老年人注意：别刻意啃硬物
，唾液黏稠 、是造成牙齿松动
、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，马上刷牙容易造成磨损
。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，胡萝卜切成小块 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，会转化成小分子糖分 ，破坏颌骨的残根 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，如果洗牙后感觉牙齿松动，骨头慢慢变少 ，大多是牙菌斑 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，带骨海鱼（如小银鱼、能够自我保护 。紫菜 、代谢出酸性物质 。脱落，淡茶 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，假牙不合适 、种植牙拿不下来 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口
，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，同样存在损伤牙齿的风险 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、如同假肢 ，都有可能加重牙周问题 。含乳饮料 、还可能影响面部咬合高度，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，避免细菌堆积影响使用寿命。
正确做法 ：苹果 、尽量用吸管 ，可与唾液中的钙、脱落的主要原因。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，口腔环境较差的人群，食物残渣更容易堆积在口腔 ，帮助平衡口腔酸碱度 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、牙龈炎属于早期病变 ，